האם שדי שינה אמיתיים?

שדים לישון

עיניים ירוקות או לוז

שדי שינה - מבט מקרוב

אולי זה קרה לך. זה אמצע הלילה. אתה מתעורר אבל הגוף שלך קפוא. אתה לא יכול לזוז ויש דמות כהה ומאיימת שיושבת על החזה שלך. קוראים לזה שד השינה וזה מפחיד אנשים כבר מאות שנים, אבל האם זה אמיתי?



אמש עברתי את המפגש הראשון שלי עם שד שיתוק השינה. ראיתי בעבר יצירות אמנות וקראתי חשבונות שראשיתה במאה שנים ויותר על תופעה זו הפוגעת בכ -10% מהאוכלוסייה. יש כמה וריאציות לחוויות, אבל תמיד סיקרן אותי הדמיון בין החשבונות והתיאורים השונים.



מהו שד לשיתוק שינה?

אנשים דיווחו שהם התעוררו באמצע הלילה, לפעמים סמוך לבוקר, אך לא הצליחו להזיז את גופם. הם הרגישו ערים לגמרי. הם יכלו לראות את חדרי השינה שלהם, אבל הם לא יכלו להזיז את הידיים והרגליים.

יש תחושה אימתנית של אורבים או כוחות אפלים בקרבת מקום. רוב האנשים נזכרים שהתעוררו ובהו בשד קטן שכור על חזהם. לעיתים, מדובר בהגה ישן, אדם בכובע, איש זאב, גובלין, טרול או אפילו חייזר.



לכן, דמיין לעצמך להיות ער לגמרי ועדיין חולם באותו זמן.

מה אומרים מדעני המוח על שיתוק שינה?

לפני ההתנסות שלי עם שדי שינה, לא נתתי מעט אמון בחשבונות האלה. הנחתי שמדובר בתופעה היפנוגית. למעשה, מומחי שינה מסבירים שכאשר משנים את שנת ה- REM של האדם, יש חוסר איזון בתגובות הפיזיולוגיות שלהם.

המוח שלך מונע ממך להזיז את גופך במהלך שנת REM כך שלא תוכל לפעול על פי חלומותיך. זה כמו תכונת בטיחות לסיוטים. נוירולוגים מסבירים את שיתוק השינה ככותרת על מכ'ם ה- REM המייצר תמונות הזיות, תחושות פאניקה שנוצרות בעקבות תגובתנו או תגובת הטיסה וההשפעות המתמשכות של קיפאון REM.



המוח והגוף שלך אינם מסונכרנים. יש כשל איתות שקורה בתוכך כשאתה חווה שיתוק שינה. כשאתה נרדם, מערכת העצבים שלך מאותתת לשרירים שלך להירגע ובסופו של דבר אתה נכנס לשינה REM. REM מייצג תנועת עיניים מהירה.

זהו שלב השינה כשחווים חלומות. מדענים מאמינים כי שנת REM הינה מכריעה ליכולתו של גופך לחדש תאים ולמנות את הנתונים התחושתיים שמערכת העצבים שלך נוטלת במהלך יום רגיל.

קָשׁוּר: שינה עשויה לשפר ולחזק את זיכרון הזיכרון

אולי שמתם לב שכשאתה חווה חלום חי במיוחד, הגוף שלך מטלטל קצת. ובכן, מערכת העצבים שלך שיתקה באופן זמני את תנועות גופך. זהו חלק טבעי משנת REM. כשמסתיים מחזור השינה, מערכת העצבים שלך מאותתת שתוכל להתחיל לנוע שוב.

כאשר השינה שלך מופרעת או שיש מוטעה ברצף זה בתיאום מורכב, המוח שלך מתעורר מבלי לתת את האות לגופך לסיים את השיתוק. תחושת השיתוק לא מפריעה לנו בשנת REM, אך אם אתה בהכרה ואינך מסוגל לזוז, אז המערכת הלימבית שלך מפעילה תגובה פאניקה.

הלב שלך מתחיל להאיץ ואתה נבהל. יש תקופת ביניים של גרגרנות נפשית כשאתה יוצא ממצב החלומות, ולכן תחושת פאניקה זו מלווה לרוב בהזיות. אולי תראה שד. אולי תשמע קולות או רעשים מוזרים. אתה יכול להרגיש שיש איתך כוחות רשעים בחדר. אתה עלול לחוות את כל האמור לעיל.

שיתוק שינה יכול לקרות לעיתים קרובות אצל אנשים הסובלים מ- PTSD, נדודי שינה או נרקולפסיה. לפעמים אנשים חווים שיתוק שינה כשהם במתח גבוה או שיש להם בעיות בתרופות המרשם שלהם. למדענים יש כל כך הרבה שאלות על שיתוק שינה עד היום.

התייחסות היסטורית ותרבותית לשדי שינה

הסבר זה למדעי המוח גורם לחוויה להיראות שפירה כמו קבלת סדר לא נכון בבית קפה, אך במציאות שיתוק שינה וההזיות הנלוות יכולים להיות מטרידים מאוד. אני יכול לאשש מהתנסויותיי האחרונות כי הזיית שדי השינה שלי הייתה אחת ההזיות הוויזואליות המציאותיות ביותר שחוויתי.

מה השיג טדי רוזוולט

איך יכולת להסביר את התופעה לפני מאות שנים?

שיתוק שינה ושד השינה היו מקורות המונח 'סיוט'. כעת אנו משתמשים במונח סיוט בכדי להתכוון לכל חלום רע, אך מבחינה היסטורית המונח שימש לתיאור שד שיתוק השינה.

ממסופוטמיה לרומא העתיקה היו סיפורים על שד השינה. זה נקרא האינקובוס והסוקובוס כשהוא בלבוש נשי. פירוש השם מילולית הוא 'לשבת עליכם'. אנשים האמינו ששד השינה הקטן אינקובוס אחראי לחלומות האימתניים שלך בלילה.

המילה הנורדית פִּי היה אדם שרוכב עליך להנאתם המרושעת. מונח זה הוליד סוסת לילה. יש את המיתוס האנגלי של האג האג ואגדות אפריקניות של שדים שגונבות לך את הנשמה. חייזרים אפורי עיניים הם פרשנות מודרנית יותר לישות זו - נוכחות חשוכה ומאיימת ששולטת עליך בלילה בזמן שאתה ישן.

קָשׁוּר: 7 שלבים לפתרון בעיות חלומות

לכן, הלקסיקון התרבותי שלנו נטען מראש בתכנות עמוק של תת מודע בנושא שיתוק שינה ושדי שינה. בעיקרון, יש לנו סיפורי תזות מובנים בתודעה הקולקטיבית שלנו ובתקופת ההזיה של שיתוק השינה ניתן לבחור באופן אוטומטי שד שינה שבחרנו.

שד השינה האישי שלי

אפילו אני חייב להודות ששד השינה שראיתי היה מוכר באופן מוזר. לא יכולתי לראות את פניה או את תכונותיה בצורה ברורה. זו היתה דמות שחורה ומוצלת המתוארת בשיער ארוך וסוער. הייתי משותק ולא יכולתי לזוז. הרגשתי שאני מותקף על ידי פורץ אבל לא היה לי כוח לעצור אותם.

לעשות מזל דגים ושור לעשות זוג טוב

באותה שנייה של אימה הבנתי שהדבר עשוי להיות קשור לעולם החלומות ושאני לא בהכרח צריך להזיז את גופי הפיזי כדי להשפיע על שד השינה. אז הגעתי מנטלית החוצה וחנקתי את שד השינה בידיים דמיוניות. זה נעלם במהירות והצלחתי להחזיר לעצמי את השליטה בגופי זמן קצר לאחר מכן.

מה לעשות בנושא שיתוק שינה

במהלך ההיסטוריה היו כמה טיפולים דרסטיים בשדי שינה. בסופו של דבר, ניסיון זה נצפה ברוב המקרים בהקשר רוחני, ולכן הטיפול היה לעתים קרובות מוזר בדיוק כמו הבעיה.

במהלך שנות ה 600- רשם רופא ביזנטי בשם פאולוס אגינטה שפיכת דם, גילח את ראשו של המטופל וצלק את גרונו. לעתים קרובות נקבעו גם תפילות, גירוש שדים ולחשים קסומים.

למרבה המזל, אם אתה חווה שיתוק שינה היום, אף אחד לא יבקש ממך לגלח את הראש. עדיף לעקוב אחר דפוסי השינה שלך לאורך פרק זמן מסוים. באיזו תדירות אתה מתעורר באמצע הלילה? האם אתה חווה חלומות חיים? או האם נתקלת בבעיות בהירדמות?

כל אלה הם אינדיקטורים לכך שדפוסי השינה שלך אינם תקינים, וייתכן שתרצה לשקול להתייעץ עם רופא. תוכלו גם לנסות לשפר את השינה בעצמכם. זה יחסית פשוט. נסו להימנע מקפאין לאחר השעה 19:00. אל תשתמש בנייד שלך או במסכים כלשהם לפני השינה. אתה יכול גם להשתמש בשמיכה משוקללת כדי למנוע ממך להתעורר כל כך הרבה באמצע הלילה. נסה לישון לפחות 7 שעות ולפקח על מה שאתה חווה בלילה.

האם שדי שינה הם שליחים רוחניים?

ואז, יש את ההסבר הרוחני לשדי שיתוק שינה. המוח התת מודע שלך מנסה לומר לך משהו. האם יש הודעות שאתה מקבל משד השינה? זה תלוי בפרשנות שלך.

יש הסבר מדעי, אך מפגש עם שד שינה עשוי להיות אות לכך שהיצירתיות שלך נחנקת. בסופו של דבר, גופך חסר תנועה ובאותם רגעים מתוחים הדמיון שלך משתולל.

יש לך הזיה עוצמתית ומפחידה. גם אם אינך מאמין בפרשנות רוחנית של שד השינה, יש ללמוד מהאופן בו אתה מתמודד עם מצוקה כזו. לכן, עליכם לנתח כיצד חווית שיתוק השינה שלכם גרמה לכם להרגיש.

קָשׁוּר: צמחים ועשבי תיבול שיכולים לשפר את חלומותיך

ברור שלשדי שינה יש מטרה ומקום בזהותנו התרבותית וההיסטורית. זה בדיוק כמו רוחות רפאים ואנשי זאב. הדברים האלה אמיתיים בעיקר בגלל שאנחנו הופכים אותם לאמיתיים. אני אדם הגיוני אבל שד השינה שלי בטוח הרגיש אמיתי.

לא הפסקתי לחשוב על זה ואני בטוח שלאנשים אחרים שחווים שדים לשיתוק שינה יש רגשות ומחשבות מתמשכים דומים. למרבה המזל, הצלחתי לחזור לישון באותו לילה. אז נגרם מעט נזק. כל מה שאני יכול לומר הוא שאם אתה מתעורר ויש שד קטן שיושב על החזה שלך ... הכח אותם באגרוף בגרון וחשוב עליו אחר כך.