צמחים ועשבי תיבול שיכולים לשפר את חלומותיך

צומח חלומות עשבי תיבול

צור חווית חלום עמוקה יותר כדי להשיג בהירות ומשמעות

חלומות חשובים לרווחתנו הפיזיולוגית והרוחנית. עולם החלומות הוא מצב תודעה שונה שיכול לעזור לך להשיג משמעות גדולה יותר בחייך.



עם זאת, חלומות יכולים לפעמים להיות מטרידים למדי. הם מביאים אלמנטים בנפשך העלולים להבהיל ולהבהיל אותך.

סיוטים חשובים לא פחות מהחלומות המאושרים שלנו. האם שמת לב אי פעם שחלומותיך הנעימים והקלילים לפעמים מתפוגגים די מהר, אך די קל לזכור?

אולי לא תזכרו את כל הפרטים, אבל בוודאי תזכרו איך זה גרם לכם להרגיש. הסיבה לכך היא שסיוטים מעוררים תגובות רגשיות עזות.



ככל שהמעורבות הרגשית עמוקה יותר, כך הסיכוי לחוויה זו יהפוך לזיכרון ארוך טווח טוב יותר.

מחקר שנערך לאחרונה על חשיבות החלומות

מצב החלום מתרחש במהלך שנת REM. REM פירושו תנועת עיניים מהירה. העיניים שלך עצומות ומתנופפות מעט במהלך שנת REM.

מחקרים מדעיים מצאו לאחרונה חשיבות חדשה לשינה ולחלומות REM.



המכון ההולנדי למדעי המוח החוקרים ערכו מחקר מסקרן פורסם ביולי בכתב העת ביולוגיה נוכחית. המחקר מצא כי חוויות לא נעימות מפעילות את האמיגדלה, אותו אשכול תאי מוח שנמצא עמוק במרכז המוח.

אותן חוויות לא נעימות ומלחיצות משחררות מעין צפירה במוח, אות חירום מסוג זה. כאשר יש לך שנת לילה רגילה עם מצב חלומי נינוח, צפירה זו מושתקת ליום המחרת. כשיש לך שנת REM חסרת מנוחה, אתה נושא את המטען הנפשי למחרת.

נראה שהתוצאות מעידות על כך שחלומותיך עשויים להיות לא רק תמונות וגירויים אקראיים. מה שאתה חווה בחלומות יכול להכין אותך ליום הקרוב בדומה לתחזית מזג האוויר.

האמיגדלה שלך נכנסת לכוננות אדומה ואז החלומות שלך מסתדרים בבעיות וגורמים למוחך לחזור למצב שליו.

אחד ממחברי המחקר, ריק ווסינג אמר כי 'עקבות הזיכרון מותאמות במהלך השינה: חלק מהקשרים בין תאי המוח מתחזקים, אחרים נחלשים.

שנת REM חסרת מנוחה מפריעה להתאמות הליליות הללו, החיוניות להתאוששות ולהסתגלות למצוקה '.

שימוש בצמחים ובעשבים ליצירת חווית חלום נינוחה ובלתי נשכחת

לכל אדם יש חלומות בלילה כשהם ישנים, למרות שאתה אולי לא זוכר את חלומותיך. בדרך כלל, אתה עובר ארבעה עד שישה מחזורי שינה. לפחות 25% מהזמן הזה, תעבור את מחזור ה- REM. זה כאשר חלומותיך החיים ביותר מתרחשים.

המון דברים משפיעים על מחזור החלומות, מהיגיינת השינה שלנו עד חושך החדר, החל מהתרופות והתזונה שלנו ועד לכמות הפעילות הגופנית שאנו מבצעים והדרך בה אנו שוכבים במיטה. כל הגורמים החיצוניים הללו יכולים להשפיע על חלומותינו.

קָשׁוּר: חלומות על חולדות שנושכות אותך

למרבה המזל, אתה יכול לנקוט בגישה פרואקטיבית ליצירת חווית חלום נינוחה ובלתי נשכחת על ידי העסקת כמה צמחים וצמחי תבלין ידועים ופחות מוכרים. בני אדם משתמשים בצמחים ובעשבים כדי להשפיע על חלומותיהם מזה אלפי שנים.

האינדיאנים האצטקים והשונטאליים של מקסיקו היו ידועים כנטולי עשב חלומי ( Calea zacatechichi) להעצים את הדימויים החזותיים של חלומות ולהגביר את ההיזכרות בחלומות.

הם קראו לזה עלה האל. לוטוס כחול ( Nymphaea caerulea) שימשה הכהונה המצרית הקדומה בכדי להביא למצב של חלום צלול בו אדם יכול לשלוט באופן פעיל בחלומותיהם.

הנה כמה צמחים ועשבי תיבול שתוכלו להשתמש בהם באופן חוקי ובטוח בכדי להעצים את חלומותיכם. עם זאת, חלק מהחומרים הללו עלולים לגרום לתגובה אלרגית ולכן חשוב להתייעץ עם הרופא לפני בליעת חומרים חדשים.

עשב חלומי

( Calea zacatechichi)

אתה יכול למצוא תמצית צמחים זו מיובשת, בצורת כמוסה או אפילו כבר ארוזה כתה ( אֲמָזוֹנָה ). בערך 2 אונקיות זה כל מה שאתה צריך כדי לראות תוצאות. תן לזה להתבשל במשך 10 דקות ואז לשתות כוס ממש לפני השינה.

עשב החלומות הוא מריר במיוחד, לכן כדאי להוסיף מעט דבש, אגבה או כל ממתיק אחר כדי להקל על הטעם. Dream Herb ייצור תמונות חי בשלבים הראשונים של השינה ויקדם את תרגול החלומות הצלולים במהלך מחזור השינה שלך ב- REM.

לוטוס כחול

( Nymphaea caerulea)

עלי כותרת פרחי לוטוס כחולים מיובשים ניתן למצוא בחנות צמחי מרפא או לקנות באינטרנט. תצטרך לשחק קצת עם המינון עם Blue Lotus ולכן לא מומלץ לקנות אותו כבר בשקיות תה. ראה אמזון לבחירות.

זה היה ידוע שיוצר תחושות עקצוץ בגופך ואפילו כמה תופעות פסיכו-אקטיביות קלות הדומות לקנאביס או למינון מיקרו MDMA.

אז התחילו בקטן. בישל כמה צביטות בתה ושתה אותו לפני השינה. אתה תרגיש נינוח, מנומנם ועשוי לחוות תמונות מוגברות במהלך חלומותיך.

מוגורט

(Artemisia vulgaris)

Mugwort יכול ליישב את הבטן ולהעצים את החלום הצלול שלך. אתה יכול למצוא אותו בכל חנות צמחים או לאסוף אותו מספק מקוון. 50 גרם יעזרו לכם להירגע ולישון בשקט. 100 עד 200 גרם יעזרו לך לחלום צלול וייתן לך זיכרון חלומי לאורך זמן למחרת.

חשוב להתחיל עם מינון קטן מכיוון ש- mwwort מכיל thujone, חומר כימי שעלול להיות רעיל כאשר לוקחים אותו בכמויות גדולות.

הערה צדדית: צמחים וצמחי מרפא אלו הם כלים רבי עוצמה בהגברת חווית החלום שלך. עם זאת, אינך צריך לנסות עשבי תיבול כה חזקים על מנת לקדם שיטות שינה טובות יותר.

אתה יכול גם להכין תה באמצעות קמומיל, אזוביון או בלריאה כדי להקל על גופך ונפשך לפני השינה. ראה אמזון .

מה לעשות אחרי חלומותיך

שיפור החלומות שלך לא כולל רק הכנה. חשוב גם להקדיש זמן לזיכרונות החלומות שלך. אחרי שאתה מתעורר, הגיע הזמן להרהור ולפרשנות.

איפה zac efron קונה

למידה מחלומותיך יכולה ליצור השקפה חיובית יותר על חייך, על זמנך בעולם הזה ועל ערך המסוגלות העצמית שלך.

קָשׁוּר: המשמעות של דג בחלומות

כדאי להתחיל לנהל יומן חלומי. הניחו אותו על שידת הלילה שלכם או ליד המיטה שלכם, כך שתוכלו לתעד את חוויות החלומות שלכם כשהן עדיין רעננות במוחכם.

הקפידו לרשום את התאריך ולהקליט את התמונות, האירועים והתחושות.

התבונן מקרוב ברגשותיך. האם החלום גרם לך לחרדות, אושר או פחד? כעת, צעד אחד קדימה ונסה לקבוע מדוע התחושה הזו התרחשה. האם היה אדם בחלומך שגרם לך להרגיש כעס? התחושה של נפילה או טיסה הייתה מרגיזה במיוחד עבורכם?

הצמדת משמעות ומקורות לרגשותיך היא אחד היתרונות הגדולים ביותר בניתוח חלומותיך.

חלומות עמוסים בסמלים שיש להם משמעות רק עבורך. הקפד לרשום את הסמלים החזקים האלה. אולי לא תמצאו בהם משמעות מיידית, אך לאחר התבוננות פנימית נוספת תוכלו ללמוד כי סמל חלומי מסוים הוא משמעותי.

מסכם את זה

לחקור את החלומות שלך היא דרך נפלאה לקבל תובנה לגבי המוח הפנימי שלך. לכולם יש מה ללמד אותך וחלומות משרתים מטרה מוגדרת לנקות את מוחנו מנתונים רעילים.

אנשים שיש להם מחזורי שינה גרועים וחלומות מופרעים מפתחים חוסר בהירות בחייהם הערים שעלולים להוביל לבעיות חמורות יותר.

אתה יכול להשתמש בעשבי תיבול וצמחים כדי להעצים את חלומותיך, אותם עשבי תיבול וצמחים ששימשו במשך אלפי שנים.

חומרים עדינים אך חזקים אלה הם כלים לפתיחת תעלומות הדמיון והפחדים העמוקים ביותר שלנו. וכמו בכל כלי אחר בעולם הפיזי, עליכם להשתמש בהם בכבוד ובזהירות.